Jak se zotavit po ghostingu na videodatingových aplikacích krátké čtení

Jak se zotavit po ghostingu na videodatingových aplikacích — krátké čtení

Zotavení po ghostingu vyžaduje čas, trpělivost a správné strategie. Podle Mgr. Lenky Šťastné, odbornice na vztahy, je důležité „přijmout své pocity a dát si prostor pro uzdravení.“ Mnozí lidé se po ghostingu cítí zmatení a odmítnutí. Příběh Petry, která byla ghostnuta po třech randkách, ukazuje, že aktivní péče o sebe a podpora přátel mohou být klíčem k rychlejšímu zotavení.

Zjistěte, jak na to!

Úvod do světa online seznamování a fenoménu ghostingu

Online seznamování se stalo nedílnou součástí moderního života. S příchodem videodatingových aplikací se lidé mohou spojit s potenciálními partnery z pohodlí svého domova. Nicméně, s tímto novým způsobem seznamování přichází i nový fenomén ― ghosting. Ghosting je situace, kdy jedna strana náhle a bez vysvětlení přestane komunikovat.

• Podle průzkumu „Seznamování v digitálním věku“ více než 60 % respondentů zažilo ghosting alespoň jednou.
• Expert PhDr. Tomáš Černý uvádí, že „ghosting je projevem nedostatku odvahy a empatie.“

Příběh Jakuba, který byl ghostnut po úspěšném prvním rande, ilustruje, jak může být tato zkušenost matoucí a bolestná.

Příběhy z praxe: Co se stane, když vás někdo „ghostne“

Když vás někdo „ghostne“, může to být velmi matoucí a bolestné zkušenosti. Příběhy lidí, kteří zažili ghosting, jsou různé, ale často sdílejí společné znaky.

Příkladem je Anna, která se seznámila s mužem na videodatingové aplikaci a po několika konverzích se dohodli na rande. Nicméně, den před plánovaným setkáním on přestal reagovat na její zprávy. Anna byla zmatená a cítila se odmítnutá.

„Cítila jsem se, jako bych byla vzduch,“ řekla Anna. „Bylo to, jako bych neexistovala.“

Podobný příběh má i Martin, který byl ghostnut po třech rande. „Bylo to jako bych byl v limbu,“ řekl Martin. „Nevěděl jsem, co se stalo, nebo proč on přestal komunikovat.“

Tyto příběhy ukazují, jak může ghosting ovlivnit naše sebevědomí a emoční stav.

Proč dochází k ghostingu a jak se s ním vyrovnat

Ghosting je komplexní fenomén, který může být způsoben různými faktory. Podle PhDr. Jana Šmolky, odborníka na psychologii vztahů, „lidé často ghostují kvůli strachu z konfrontace nebo kvůli nedostatku emocionální maturity.“

• Někteří lidé ghostují, protože se cítí nepříjemně při myšlence na to, že by museli někomu říct, že o něj nejsou zájem.
• Jiní ghostují kvůli technologickým možnostem, které jim umožňují snadno se vyhnout konfrontaci.

Abyste se s ghostingem vyrovnali, je důležité přijmout své pocity a nedělat si výčitky. Jak říká Mgr. Kateřina Nováková, terapeutka, „je důležité si uvědomit, že ghosting není odrazem vaší hodnoty jako člověka.“

Příkladem je Lukáš, který byl ghostnut po několika rande. „Když jsem si uvědomil, že to není moje chyba, začal jsem se cítit lépe,“ řekl Lukáš. „Začal jsem se soustředit na své koníčky a přátele.“

Mechanismy zvládání a péče o sebe

Po ghostingu je důležité zaměřit se na péči o sebe a mechanismy zvládání, které vám pomohou vyrovnat se s negativními emocemi. Podle Mgr. Terezy Dvořákové, odbornice na mindfulness, „je důležité praktikovat sebe-kompasion a akceptovat své pocity.“

1. Fyzická aktivita: Cvičení, jóga nebo procházky mohou pomoci snížit stres a zlepšit náladu.
2. Kreativní aktivity: Malování, psaní nebo vaření mohou být skvělým způsobem, jak vyjádřit své emoce.
3. Sociální podpora: Kontakt s přáteli a rodinou může poskytnout pocit bezpečí a podpory.

Příkladem je Anna, která začala po ghostingu praktikovat jógu a malování. „Tyto aktivity mi pomohly uklidnit se a zaměřit se na přítomný moment,“ řekla Anna.

Jak říká PhDr. Petr Novotný, psycholog, „je důležité najít aktivity, které vám přinášejí radost a pomáhá vám vyrovnat se s negativními emocemi.“

Překonání traumatu z online seznamování a návrat k datování

Po ghostingu může být těžké vrátit se k online seznamování, ale není to nemožné. Podle Mgr. Kateřiny Hroudové, odbornice na vztahy, „je důležité zpracovat své emoce a naučit se důvěřovat opět.“

Příběh Tomáše ukazuje, že postupné otevírání se novým lidem a novým zkušenostem může být klíčem k úspěšnému návratu k datování. „Nejdříve jsem se vrátil k online seznamování s obavami, ale postupně jsem si začal všímat pozitivních stran,“ řekl Tomáš.

• Sebereflexe: Zamyslete se nad svými předchozími zkušenostmi a poučte se z nich.
• Nové začátky: Nebojte se začít znovu a vyzkoušet nové přístupy k online seznamování.
• Otevřenost: Buďte otevření novým lidem a novým zkušenostem.

Jak říká PhDr. Jana Šiklová, psycholožka, „je důležité nepřestávat doufat a věřit ve své schopnosti najít vhodného partnera.“

Závěr: Od ghostingu k novým začátkům

Ghosting může být bolestivá zkušenost, ale nemusí být definitivní konec vašich snah o nalezení lásky. Jak říká Mgr. Tereza Kovářová, terapeutka, „je důležité přijmout zkušenost a poučit se z ní;“

Příběh Lukáše, který byl ghostnut po několika schůzkách, ukazuje, že odvaha a ochota riskovat mohou vést k novým a pozitivním zkušenostem. „Po ghostingu jsem se cítil ztracený, ale nakonec jsem našel někoho, kdo mě opravdu zajímá,“ řekl Lukáš.

Nezapomeňte, že každá zkušenost, i ta negativní, vás může přiblížit k vašemu cíli. Jak říká PhDr. Eva Švankmajerová, psycholožka, „důvěřujte sami sobě a nepřestávejte doufat.“

Nyní jste připraveni začít znovu a jít za svými sny!